宣布在《教育与开展心理学家》上的这项研讨成果以为，时刻短的歇息是值得的，它能协助学生更好地会集注意力和更有效地学习。这一战略也可用于学习一项新技能或专心于一项杂乱使命的工人。
在这项研讨中，72名澳大利亚大学生首先在快速测验条件下完成了一项困难的心算预试，以耗尽他们的注意力资源。这部分的试验持续20分钟左右。对照组（不歇息）的学生持续学习一节简略的课程，学习怎么样将两个两位数相乘。第二组学生进行5分钟的随意歇息，他们能在电脑屏幕上简略地数下还剩余多少歇息时刻。第三组学生以第一人称的视角观看了一段在澳大利亚热带雨林中漫步5分钟的视频。该研讨称这是一种“根据天然”的歇息，虽然仅仅看简略的视频。
随后，一切学生完成了一项“定向注意力”的简略查询，以调查他们在心算课程上有涣散注意力主意的程度，答复比如“我的注意力转向了课程以外的工作”“我发现了自己很难坚持较长时刻的注意力”等问题。最终，学生们完成了一项包含20个问题的问题处理测验，以调查他们能否更好地运用心算战略。
比较三组学生的成果，歇息组的学生陈述他们的均匀定向注意力水平高于不歇息的对照组。在处理问题的测验中，随意歇息组和“根据天然”的歇息组的体现都优于对照组。虽然“根据天然”的歇息组均匀比随意歇息组处理了更多的问题（60%比53%），但两组之间的差异没有明显的统计学含义。